​

Kihon: De Basis van Shotokan Karate

​

Kihon betekent letterlijk ‘basis’ of ‘fundament’ in het Japans, en vormt de ruggengraat van Shotokan karate. Het is de essentie van de techniek en discipline die een karateka ontwikkelt tijdens zijn of haar training.

Kihon bestaat uit de fundamentele technieken die de basis leggen voor het uitvoeren van kata (vormen) en kumite (gevechten).

​

Wat is Kihon?

Kihon omvat een reeks basisoefeningen die gericht zijn op het aanleren van de fundamentele bewegingen van Shotokan karate.
 

Deze technieken bestaan uit een combinatie van stoten, trappen, blokken en verplaatsingen die correct moeten worden uitgevoerd om de basisprincipes van kracht, snelheid, balans en ademhaling te ontwikkelen. Kihon helpt de karateka niet alleen om fysieke vaardigheden te verbeteren, maar ook om mentale focus en discipline te versterken.

​

Waarom Kihon belangrijk is in Shotokan Karate:

​

• Technische Precisie: Kihon vormt de basis waarop de technieken van kata en kumite zijn opgebouwd. Het leren van de juiste technieken in kihon zorgt ervoor dat karateka’s later in hun training in staat zijn om complexere bewegingen effectief uit te voeren.

• Kracht en Snelheid: Door repetitieve training van de basistechnieken ontwikkelt een karateka zowel kracht als snelheid. Elke beweging wordt verfijnd en geperfectioneerd.

• Lichaamsbewustzijn en Balans: Kihon helpt om een betere controle over het lichaam te krijgen. Het ontwikkelen van de juiste houding en het correct uitvoeren van bewegingen zorgt voor een solide basis voor verdere vooruitgang in karate.

• Focus en Zelfdiscipline: Kihon is meer dan alleen fysieke oefeningen. Het vereist mentale concentratie, toewijding en doorzettingsvermogen. Het helpt karateka’s om hun zelfdiscipline en focus te versterken, wat essentieel is voor succes in andere aspecten van Shotokan karate.
   

Kihon als Fundament voor Gevorderde Technieken:

In Shotokan karate wordt kihon niet alleen in de beginfase van de training geleerd, maar wordt het gedurende de hele beoefening van karate doorlopend toegepast. Het is de basis die elke karateka ondersteunt bij het verbeteren van zijn of haar kata en kumite, en speelt een belangrijke rol in het behalen van hogere graden.

​

Bij de Moorsleedse Karateclub geven we veel aandacht aan het perfectioneren van de basistechnieken door middel van kihon.

Onze ervaren instructeurs begeleiden je in het zorgvuldig ontwikkelen van kracht, precisie en coördinatie, zodat je een solide technische basis hebt voor je verdere karate-ontwikkeling.

​